Schmerzfrei durch Achtsamkeit : Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (rororo Taschenbücher 62942) / Penman, Danny/Burch, Vidyamala/ UEbersetzung: Schuhmacher, Maike/ Schuhmacher, Stephan

Schmerzfrei durch Achtsamkeit : Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (rororo Taschenbücher 62942) （3. Aufl. 2015. 304 S. Zahlr. s/w Abb. 190.00 mm）

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Schmerzfrei durch Achtsamkeit : Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress (rororo Taschenbücher 62942) （3. Aufl. 2015. 304 S. Zahlr. s/w Abb. 190.00 mm）

Penman, Danny/Burch, Vidyamala/ UEbersetzung: Schuhmacher, Maike/ Schuhmacher, Stephan

ウェブストア価格 ¥3,382（本体¥3,075）
ROWOHLT TB.（2015発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783499629426

Description

(Text)

Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen!
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.

(Author portrait)
Penman, DannyDr. Danny Penman ist ein preisgekrönter investigativer Journalist. Er arbeitete für die BBC, New Scientist und den Independent. Derzeit schreibt er für die Daily Mail. Er praktiziert Meditation seit über 30 Jahren.Penman, DannyDr. Danny Penman ist ein preisgekrönter investigativer Journalist. Er arbeitete für die BBC, New Scientist und den Independent. Derzeit schreibt er für die Daily Mail. Er praktiziert Meditation seit über 30 Jahren.Burch, VidyamalaVidyamala Burch ist die Gründerin von Breathworks, einem international arbeitenden Institut für Meditation und Achtsamkeit mit Trainern in 15 Ländern. Sie hat mit Hilfe der von ihr entwickelten Methode ihre chronischen Schmerzen überwunden.