Das kleine Buch vom Meditieren : 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität (Heyne Bücher 70359) / Collard, Patrizia/ Illustration: Roemisch, Jenny

Das kleine Buch vom Meditieren : 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität (Heyne Bücher 70359) （Originalausgabe. 2018. 96 S. durchgehend 4c. 152 mm）

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Das kleine Buch vom Meditieren : 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität (Heyne Bücher 70359) （Originalausgabe. 2018. 96 S. durchgehend 4c. 152 mm）

Collard, Patrizia/ Illustration: Roemisch, Jenny

ウェブストア価格 ¥2,456（本体¥2,233）
HEYNE（2018発売）
外貨定価 EUR 9.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783453703599

Description

(Text)
Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Ausstattung: durchgehend 4c
(Author portrait)
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.