Gymnastik für die Lendenwirbelsäule : 30 Tage mit je 7 Übungen （7. Aufl.）

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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule : 30 Tage mit je 7 Übungen （7. Aufl.）

Dreher-Edelmann, Gabriele

ウェブストア価格 ¥6,914（本体¥6,286）
Elsevier, München（2026/03発売）
外貨定価 EUR 26.00
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783437451430

Description

7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage - das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken!

Mit diesem Übungsprogramm können Sie aktiv gegen Rückenschmerzen vorgehen und erneuten Problemen und Beschwerden vorbeugen. In nur 10 Minuten täglich lassen sich:

Rückenschmerzen aktiv lindern
Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen
die Beweglichkeit spürbar verbessern
Fehlhaltungen korrigieren

Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren Ihnen eine korrekte Durchführung der Übungen.

Das bewährte Übungsprogramm ist in der 7. Auflage erweitert durch ein neues Kapitel mit Achtsamkeitsübungen für ein bewusstes Durchbewegen der Gelenke vom Rücken bis zum Fuß.

Seit vielen Jahren ist dieses erfolgreiche Werk

ein ideales Übungsprogramm für Betroffene
eine hilfreiche Behandlungsgrundlage für Therapeutinnen und Therapeuten
eine optimale Empfehlung für Patientinnen und Patienten

Über die Autorin
Gabriele Dreher-Edelmann ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher - ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet. Gabriele Dreher-Edelmann
ist Physiotherapeutin und hat viele Jahrzehnte Rückenschul-Kurse und Senioren-Bewegungs-Kurse gehalten. Sie ist Autorin mehrerer Bücher - ihre Gymnastik für die Lendenwirbelsäule wurde 2017 als einziges Rückentrainingsbuch von Ökotest mit SEHR GUT ausgezeichnet.