Gelassenheit beginnt im Kopf : So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil （3. Aufl.）

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Gelassenheit beginnt im Kopf : So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil （3. Aufl.）

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
  • 商品コード 9783426877166

Description

Für alle die auf der Suche nach Glück und Gelassenheit sind!
In seinem Bestseller zeigt Seminarleiter und Coach Thomas Hohensee, wie man Stress-Gedanken erkennen und auflösen kann, kurzum, wie man das Denken entspannt: Er bietet eine wirkungsvolle Anleitung, mit der man lernt, Gelassenheit zu entwickeln.
Mit seinen einfachen Tools bewahrt man auch in stressigen Situationen Ruhe, um dann bewusst reagieren zu können. Die Gewohnheitsmuster werden verändert, Entspannung stellt sich ein und man befreit sich gleichzeitig von lästigen Gedanken. Mit seinem effektiven Anti-Stress-Programm lernt man auch in turbulenten Zeit gelassen zu bleiben und Stress abzubauen.
Der Bestseller-Autor beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effektive Methoden, damit aus schwierigen Situationen schließlich Herausforderungen werden, die zu bewältigen sind.
Es ist leichter als man denkt...
Dank der Übungen zur Stress-Bewältigung kann man das Leben endlich wieder genießen und dauerhaft entspannter sein.

Thomas Hohensee, geboren 1955, war viele Jahre als Jurist und Schuldnerberater tätig. Danach absolvierte er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie. Er lebt als Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung in Berlin.

"Der Bestsellerautor hat ein einfaches Training entwickelt - ein Training für ein glückliches Leben." Good Health 20160701