Streßbewältigung : Leistung und Beanspruchung optimieren

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Streßbewältigung : Leistung und Beanspruchung optimieren

Kastner, Michael

ウェブストア価格 ¥12,585（本体¥11,441）
Vieweg+Teubner Verlag（2012/04発売）
外貨定価 US$ 59.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 296 p.
言語 GER
商品コード 9783322870353
DDC分類 330

Full Description

Spass trotz Stress - der Spagat zwischen beruflicher Hochstleistung und Lebensqualitat kann gelingen.

1. Zur Einführung.- Verschiedene Beanspruchungsnöte.- Wie sind wir für die Anforderungen der Zukunft gewappnet?.- Versuch einer Ordnung unserer Defizite.- Was bedeutet Beanspruchungsoptimierung im engeren Sinn?.- Der logische Aufbau dieses Buches.- Konsequenzen für die Praxis.- A: Wie sehen (Fehl-)Beanspruchungen aus?.- 2. Wie sehen die Anforderungen aus, denen wir uns stellen müssen?.- 3. Zu den Grundlagen des Beanspruchungsverhaltens.- 4. Der Umgang mit komplexen Problemen.- 5. Der Umgang mit Emotionen.- 6. Der Umgang mit Motivationen.- B: Was tun?.- 7. Beanspruchungshandeln im Zusammenhang.- 8. Zur Minderung der eigenen Fehlbeanspruchungen.- 9. Was müssen wir langfristig tun? Präventive Beanspruchungsoptimierung in verschiedenen Handlungsfeldern.- 10. Ein Flußdiagramm des Selbstmanagements im Sinne der Beanspruchungsoptimierung.- Stichwortverzeichnis.