HALTE AUX KILOS !

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
  • 商品コード 9782897032807

基本説明

La gestion de votre poids est au cœur de vos préoccupations ? Vous cherchez la solution à votre prise de poids, mais ne voulez plus faire de régime ? Halte aux kilos ! décrit en détail tous les trucs et stratégies pour retrouver son poids d'équilibre sans faire de régime et sans interdits !


Dans ce livre, Hélène Barbeau s'attarde sur les habitudes et les comportements qui découlent de notre environnement alimentaire. Elle détaille les causes de la surconsommation qui mène au surpoids et elle dévoile les meilleures stratégies pour

manger avec conscience et surtout pour atteindre son poids idéal
. Vous apprendrez :



Quelles sont les causes de votre surpoids



À reconnaître les " vraies " des " fausses " faims



Comment cesser de faire le yoyo



Quel type d'alimentation privilégier



Comment bâtir des collations et des repas rassasiants



Comment limiter le grignotage



Comment augmenter sa dépense énergétique



Quoi manger sur la route, en voyage, au restaurant



Comment se fixer des objectifs " intelligents "



Bref, vous apprendrez à devenir un mangeur conscient !

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