APPRIVOISER LE STRESS

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APPRIVOISER LE STRESS

PATTE-WILBERT P.

ウェブストア価格 ¥2,400（本体¥2,182）
DE MORTAGNE（2018/02発売）
外貨定価 EUR 9.43
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782896627837

基本説明

Cet ouvrage, résolument pratique, va vous aider à comprendre que vous pouvez ''Vivre sans Stress'', ou du moins faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre et votre santé ! Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes : 1- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme. 2 - Évaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreux tests proposés. 3 - Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress. À la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie. L'auteure met à la portée de tous les conseils et pratiques qu'elle dispense quotidiennement dans l'exercice de sa profession.