50 TRUCS POUR NE PAS MANGER SES EMOTIONS (DEVELOPPEMENT P)

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50 TRUCS POUR NE PAS MANGER SES EMOTIONS (DEVELOPPEMENT P)

ALBERS SUSAN

ウェブストア価格 ¥5,545（本体¥5,041）
BELIVEAU（2016/10発売）
外貨定価 EUR 20.85
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782890927704

基本説明

La nourriture a le pouvoir de nous libérer temporairement du stress et de la tristesse, de nous apporter du réconfort au moment où nous en avons besoin. Il n'est pas étonnant que les experts estiment que 75% de la suralimentation est déclenchée par nos émotions et non par la faim physique. Heureusement, nous pouvons nous apaiser par des dizaines d'activités en pleine conscience saines pour le corps et l'esprit. Susan Albers, auteure de «Manger mieux... en pleine conscience », vous propose ce recueil de 50 pratiques en pleine conscience pour détendre le corps durant les périodes de stress et mettre fin à la dépendance aux aliments. Vous découvrirez des moyens faciles de calmer les impulsions qui vous poussent à trop manger et vous apprendrez aussi à discerner la fausse faim, provoquée par les émotions, de la faim réelle.