PETIT CAHIER D'EXERCICES DE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ET EMOTIONNEL (CAHIER D'EXERCI)

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PETIT CAHIER D'EXERCICES DE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE ET EMOTIONNEL (CAHIER D'EXERCI)

KUNZ MELISSA

ウェブストア価格 ¥2,141（本体¥1,947）
JOUVENCE（2023/09発売）
外貨定価 EUR 8.48
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782889538270

基本説明

« Ce n’est plus un secret, nous savons que physique et mental sont étroitement liés. Pour que l’un fonctionne correctement, l’autre doit également être en bonne santé. »

Envies de sucre, fringales, trop ou pas assez d'appétit... Toutes ces habitudes alimentaires que l'on considère comme néfastes sont directement liées à nos émotions. Construire et comprendre son régime alimentaire, c'est se reconnecter à soi, à ses envies, à ses besoins et à ce que nous dit notre corps. Grâce à ce Cahier d'exercices, tu pourras découvrir tes propres besoins énergétiques et créer tes plannings de repas sur mesure pour répondre à tes objectifs, comme adopter une alimentation saine, ou retrouver ton poids de forme. Grâce à une série de conseils, d'exercices et de recettes healthy, tu auras toutes les clés en main pour arrêter de « manger » tes émotions et reprendre des habitudes diététiques équilibrées et en conscience.