121 ASTUCES DE SOPHROLOGIE ET AUTRES PETITS BONHEURS - POUR UNE PRATIQUE FACILE AU QUOTIDIEN (SANTE NATURELLE)

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121 ASTUCES DE SOPHROLOGIE ET AUTRES PETITS BONHEURS - POUR UNE PRATIQUE FACILE AU QUOTIDIEN (SANTE NATURELLE)

BINAY FLORENCE

ウェブストア価格 ¥2,457（本体¥2,234）
SOUFFLE OR（2014/09発売）
外貨定価 EUR 9.29
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782840585169

基本説明

Retrouver de la vitalité, de la sérénité et améliorer son quotidien, c’est possible !

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.

S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...

Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.

Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !