LE POUVOIR DES BAINS DE FORET

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LE POUVOIR DES BAINS DE FORET

PEYROUX MAGALI

ウェブストア価格 ¥4,104（本体¥3,731）
IDEO（2020/08発売）
外貨定価 EUR 16.59
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782824617190

基本説明

Prendre un « bain de forêt », c'est se reconnecter à nos racines. Cet art de la sylvothérapie est pratiqué depuis des millénaires par les Japonais avec des bienfaits démontrés scientifiquement : diminution de la tension artérielle, stimulation du système immunitaire, amélioration de la concentration, de la mémoire, du sommeil...
Ce livre donne toutes les clés pour pratiquer ce « yoga de la nature ». Au milieu d'une forêt ou dans un parc urbain, vous apprendrez comment retrouver cette union avec la Terre avec des exercices pratiques de méditation, visualisation, respiration, marche en conscience et mouvements.
Étape par étape et à travers des activités originales et ludiques, vous découvrirez le pouvoir des arbres et profiterez des cadeaux que la nature nous offre. Le début d'un agréable chemin vers le bien-être et l'épanouissement.