RESPIRER : MA BOITE A OUTILS POUR GERER TOUTES LES SITUATIONS

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RESPIRER : MA BOITE A OUTILS POUR GERER TOUTES LES SITUATIONS

RUYER STEPHANIE

ウェブストア価格 ¥2,159（本体¥1,963）
RUSTICA（2017/04発売）
外貨定価 EUR 7.54
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782815310178

基本説明

Dans un monde où nous courons sans cesse après le temps, où le stress fait partie du quotidien, il convient de prendre une pause et de RESPIRER !

Prendre conscience de sa respiration, c'est prendre conscience de la vie qui circule en nous. La respiration est révélatrice de notre état intérieur : être à son écoute permet de réguler les émotions, rééquilibrer les fonctions corporelles et réduire les tensions de façon naturelle.

Ce guide pratique, conçu comme une boîte à outils, propose des exercices simples à effectuer en toutes situations, pour redevenir maître

de votre vie. À la maison, dans les transports ou au bureau, dans les moments déstabilisants ou face aux angoisses, prenez le temps de

respirer et reconnectez-vous à vous-même pour retrouver le calme et favoriser un bon équilibre.

Inspirez, expirez, détendez-vous !