PREVENIR LE BURN OUT AVEC LA SOPHROLOGIE

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PREVENIR LE BURN OUT AVEC LA SOPHROLOGIE

LANCELOT ALAIN

ウェブストア価格 ¥5,370（本体¥4,882）
TREDANIEL（2015/09発売）
外貨定価 EUR 21.71
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782813208811

基本説明

Guide pratique pour un quotidien sans stress toxique

Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out "ne l'ont pas vu venir" : suite à un épuisement, leur corps "a lâché". Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.