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基本説明
Cet ouvrage promet de vous guider pas à pas pour découvrir les bienfaits
de la méditation. Regorgeant d'anecdotes et de conseils, il vous fournira
des exercices, des mises en situation et des auto-diagnostiques pour
apprendre à mieux vous connaître et à bénéficier des vertus de la
méditation.
Ce guide répondra à toutes les questions que vous vous posez :
• Qu'est-ce que la méditation ?
• Qu'est-ce que la pleine conscience ?
• Pourquoi méditer ?
• Comment pratiquer ?