基本説明
Le cerveau sélectionne à chaque instant
les informations qui lui paraissent les plus
importantes grâce à ce que l on appelle
l « attention ». Mais dans notre monde
hyperconnecté, les données qui lui parviennent
sont de plus en plus nombreuses.
Comment utiliser notre cerveau au mieux
pour ne pas se laisser distraire et concentrer
notre énergie sur ce qui est le plus
important ? Comment être plus attentif au
quotidien ?
En partant des problèmes d attention qui
nous compliquent constamment la vie,
Jean-Philippe Lachaux décrypte notre fonc -
tionnement cérébral pour nous apprendre
à restabiliser rapidement notre attention à
chaque distraction, comme un funambule
sur un fil. D exemples concrets en exercices
pratiques, il nous apprend ainsi à
développer notre sens de l équilibre
attentionnel pour mieux nous concentrer,
quelle que soit notre activité.
