基本説明
Ce livre décrit de façon claire et précise la plupart des mouvements de
musculation. Chaque exercice est représenté par un dessin d'une qualité
exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires
sollicités.
Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque
illustration et permet au débutant ou à l'athlète confirmé de construire
ses séances d'entraînement.
Des exercices de stretching spécialement adaptés à la musculation
complètent chaque chapitre de l'ouvrage organisé par parties du corps.
Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir
en musculation ainsi que des dossiers sur l'approche de l'entraînement
en fonction des différentes morphologies viennent enrichir cette
nouvelle édition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la
musculation.
Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur
scientifique et la qualité artistique de ses planches, ce livre, qui a
reçu en France le Grand Prix de technique et de pédagogie sportive,
s'est imposé comme ouvrage de référence pour les étudiants et les
enseignants en sport, kinésithérapie, physiologie, ainsi que dans les
écoles d'enseignement artistique du monde entier.
