LES BIENFAITS DE LA MARCHE - SOLUTIONS NATURELLES (SOLUTIONS NATUR)

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LES BIENFAITS DE LA MARCHE - SOLUTIONS NATURELLES (SOLUTIONS NATUR)

MARC SEBASTIEN

ウェブストア価格 ¥1,445（本体¥1,314）
DANGLES（2014/06発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782703310549

基本説明

Dans ce livre pratique à vocation pédagogique, vous apprendrez : À multiplier les occasions de pratiquer la marche. À retrouver le plaisir des besoins simples et concrets. À vous préparer selon le type de marche envisagé. Les bienfaits qu'elle procure en termes de santé et de bien-être, à la fois pour le corps (système cardiovasculaire, respiratoire, immunitaire, métabolique, hormonal, etc.) et pour la tête (liberté d'être, lâcher-prise, accomplissement, développement des capacités cérébrales, de réflexion, d'observation, marche thérapeutique, etc.). Quels sont les conseils alimentaires à suivre. Les principaux nutriments énergétiques utiles au randonneur. Les aspects pratiques en matière d'équipement et d'organisation. Que l'important n'est pas le point d'arrivée mais le chemin lui-même.