50 EXERCICES DE TCC - LIBEREZ-VOUS DE VOS BLOCAGES ET COMPORTEMENTS REPETITIFS (50 EXERCICES DE)

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50 EXERCICES DE TCC - LIBEREZ-VOUS DE VOS BLOCAGES ET COMPORTEMENTS REPETITIFS (50 EXERCICES DE)

MARTY-GROLEAS J.

ウェブストア価格 ¥2,812（本体¥2,557）
EYROLLES（2022/09発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782416007811

基本説明

Exercice no 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Les mauvaises habitudes ont la peau dure. Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe. Relativiser, en revanche, n'est pas votre fort. Les situations à enjeu vous stressent. On vous dit perfectionniste. Vous ne parvenez pas à dire non. Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu'échouer. Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide. Les émotions sont mauvaises conseillères. Vous aspirez à plus de sérénité.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.

Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d'une nouvelle vie.