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基本説明
50 recettes avec des super aliments pour être bien dans ses baskets !
Et si l'alimentation était le moyen le plus simple de prendre soin de soi ?
Conçu à quatre mains dans cet esprit par une styliste culinaire et un nutritionniste, ce livre présente
50 recettes ultra gourmandes élaborées avec des ingrédients aux vertus positives pour le corps
(orange à la vitamine C dynamisante, fruits rouges à la vitamine A anti-oxydante...)
et pour l'esprit
(chocolat au magnésium anti-blues, poisson riche en lithium...).
Les recettes proposées sont organisées autour de 6 thématiques :
- booster sa mémoire
- réguler son sommeil
- supprimer les toxines
- renforcer ses défenses immunitaires
- résister au stress
- soigner sa beauté
Pour chaque partie, le nutritionniste recommande
un panier d'aliments à privilégier
, en expliquant les fonctions et bienfaits de chacun.
De quoi booster ses capacités en toute gourmandise !
