COURIR LEGER - NOUVELLE EDITION

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  • 製本 Hardcover:ハードカバー版
  • 商品コード 9782365498845

基本説明

Vous souhaitez progresser en optimisant votre technique de course ? Ce livre est pour vous. 


Courir léger propose une approche nouvelle — accessible et enthousiasmante — pour adopter une foulée plus fluide, plus naturelle, plus respectueuse du corps : la foulée médio-pied. Ce geste technique, inspiré des meilleurs coureurs d'endurance et validé par la biomécanique, tend à réduire les blessures, améliore l'efficacité et transforme radicalement les sensations de course. 

Pas besoin d'être un athlète de premier plan pour en bénéficier. À travers une approche théorique et pratique, avec des conseils concrets, des schémas clairs et un plan de transition progressif, Solarberg Séhel accompagne chaque coureur — débutant ou confirmé — vers une foulée plus légère, plus efficiente et moins traumatisante.  

Vous découvrirez :
·         Les éléments clés de la technique de course (posture, cadence, etc.

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