- ホーム
- > 洋書
- > フランス書
- > LIVRES PRATIQUES
- > Sante et Bien-etre (sante physique et mentale, hygiene, sexualite, psychologie, pedagogie, enfants)
- > Regimes alimentaires
基本説明
" Je me sens, au plus profond de ma conscience, solidaire avec l'action menée par Marion Kaplan dans son invitation à manger comme nos ancêtres " Pierre Rabhi
Si vous souffrez de troubles intestinaux récurrents, de problèmes de peau, d'allergies, d'inflammations, de fatigue chronique ou de dépression, le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en prêtant attention à votre intestin. Il est urgent de le chouchouter !
Le microbiote intestinal est constitué de 100 000 milliards de bactéries dont vous dépendez pour tous les aspects de votre santé, physique comme mentale. Mais depuis votre plus jeune âge, cette population amicale a été décimée par l'abus d'antibiotiques, le gluten et les produits laitiers, le sucre, les édulcorants, les additifs, les aliments trop mous et trop cuits, les pesticides, les médicaments. Peut-on réparer ces dégâts ?
Oui, dit Marion Kaplan ! Son programme nutritionnel basé sur l'alimentation ancestrale restaure progressivement le microbiote. Peu à peu vous retrouvez l'équilibre, l'énergie et la joie de vivre.
Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes :
1 Détox : jeûne suivi d'une alimentation paléo stricte
2 Adaptation : vous introduirez des aliments un à un pour savoir ce que votre microbiote tolère ou pas
3 Tolérance : vous pourrez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien
Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant !
