基本説明
Pour se mettre au running, mincir, s'entraîner comme les pros et kiffer courir !
Avec une nouvelle couverture illustrée par Alice Wietzel.
Courir en prenant votre pied ? C'est possible !
Mettez-vous au running et... kiffez ça ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !
Avec Mon cahier running :
Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course
avec des conseils de sportifs de haut niveau.
Choisissez le bon équipement
pour être dans des conditions optimales.
Apprenez à vous assouplir
et à prévenir les petits bobos.
Adoptez la meilleure nutrition
pour booster vos performances et mincir en courant.
