YOGA / KASE BETSY - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店

YOGA

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KASE BETSY

ウェブストア価格 ¥4,214（本体¥3,831）
SOLAR（2015/03発売）
外貨定価 EUR 16.02
ポイント 38pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782263068348

基本説明

Gagnez en souplesse, en sérénité et en dynamisme grâce à la pratique du yoga.

Écrit par la fondatrice de l'école Yoga Haven, ce livre est un guide illustré qui vous permettra d'effectuer sans risque quantité de postures : celles-ci sont en effet expliquées étape par étape, et sont illustrées de photos décomposant le mouvement. Chaque posture est enrichie d'un schéma permettant de visualiser précisément les muscles qu'elle sollicite.

Vous trouverez systématiquement un rappel des mauvais gestes à éviter et des points sur lesquels doivent particulièrement se porter votre attention pour tirer tous les bénéfices de l'exercice.

Enfin, des variantes sont proposées pour le cas où vous trouveriez un exercice un peu trop difficile.

En fin d'ouvrage, quelques séances d'entraînement vous sont proposées, en fonction de la durée et du niveau souhaités.