MENOPAUSE TONIQUE !

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MENOPAUSE TONIQUE !

HAMEL, ANOUK

ウェブストア価格 ¥4,319（本体¥3,927）
LAROUSSE（2026/03発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782036088429

基本説明

Prise de poids, bouffées de chaleur, troubles du sommeil...
Ces symptômes, caractéristiques de la ménopause, peuvent être difficiles à vivre. Il existe une solution naturelle, efficace et accessible à toutes pour vivre au mieux ces changements : l’activitéphysique !

→ Comprenez comment se manifeste la ménopause et découvrez des conseils pratiques de bien-être, de nutrition et un focus sur les parties du corps à muscler.
→ Suivez un programme de 30 jours, adapté aux sportives comme aux débutantes, avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d’étirements et de respiration. Ils vous aideront à protéger vos articulations, travailler l’équilibre et la coordination, réguler vos hormones et réduire le stress.