STOMACH VACUUM, LE SECRET D'UN VENTRE AU TOP ! - ABDOS HYPOPRESSIFS, RESPIRATION ET PILATES

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STOMACH VACUUM, LE SECRET D'UN VENTRE AU TOP ! - ABDOS HYPOPRESSIFS, RESPIRATION ET PILATES

HAMEL ANOUK

ウェブストア価格 ¥3,975（本体¥3,614）
LAROUSSE（2024/05発売）
外貨定価 EUR 16.07
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9782036057272

基本説明

Le secret d’un ventre au top !

Le stomach vacuum, technique de renforcement abdominal qui consiste à vider l’air de ses poumons et de l’estomac sans pression sur le périnée, permet d’affiner sa taille et d’avoir un ventre plat, mais il a beaucoup d’autres atouts !

Découvrez dans cet ouvrage :

Les multiples bienfaits du stomach vacuum : amélioration de la capacité respiratoire, réduction du stress, meilleure digestion, stimulation du transit intestinal, équilibre hormonal…

Les différentes façons de le pratiquer pour progresser en douceur et à son rythme : debout, à genoux, en planche, en pont…

Un programme de remise en forme sur 4 semaines, intégrant le stomach vacuum à une pratique sportive quotidienne avec des abdos hypopressifs, du gainage et du Pilates.