L'ASSIETTE DE LA SPORTIVE - RECETTES EQUILIBREES POUR TOUS LES MOMENTS DE LA JOURNEE (CUISINE)

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L'ASSIETTE DE LA SPORTIVE - RECETTES EQUILIBREES POUR TOUS LES MOMENTS DE LA JOURNEE (CUISINE)

FERREIRA/FOSSE

ウェブストア価格 ¥5,157（本体¥4,689）
HACHETTE PRAT（2021/08発売）
外貨定価 EUR 20.85
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製本 Hardcover:ハードカバー版
商品コード 9782017138334

基本説明

Suivant votre taille, poids, âge, cycle menstruel et pratique sportive, vos besoins sont différents.

Oubliez les régimes hyper-protéinés, les préparations industrielles, les plats sans saveur, les barres énergétiques bourrées d’additifs ou les boissons de récupération chimiques…

L’alimentation idéale est celle qui va vous permettre d’être en forme ! Et elle passe par des aliments de qualité, dans les bonnes propor tions et au bon moment.

Quels sont vos besoins énergétiques en tant que sportive ? Comment prendre conscience de ses besoins ? Comment bien choisir ses aliments ? Quelles sont les astuces pour adapter son alimentation à son cycle ?

Dans ce livre, vous découvrirez comment mieux manger :

• Des fiches techniques pratiques, rédigées par une nutritionniste du sport vous donneront les clefs pour maîtriser votre alimentation, au quotidien comme avant une séance de sport ou une compétition.