How (Not) to Do It All: Energise Your Life

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How (Not) to Do It All: Energise Your Life

Short, Emma

ウェブストア価格 ¥2,729（本体¥2,481）
Parthian Books（2023/01発売）
外貨定価 UK£ 9.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 280 p.
言語 ENG
商品コード 9781914595387
DDC分類 613

Full Description

Dr Emma Short offers a fresh perspective with a simple evidence-based guide to leading a healthier, happier and calmer life. It has a holistic approach to wellbeing, exploring areas as diverse as exercise, nutrition, the impact of the digital and natural environment, sleep, mindset and not taking on too much. Mae Dr Emma Short yn cynnig persbectif newydd trwy gyfrwng canllaw wedi'i wreiddio ar dystiolaeth er mwyn arwain at fyw bywyd iachach, hapusach a thawelach. Mae'n defnyddio agwedd holistaidd i edrych ar les meddyliol, gan archwilio materion yn ymwneud ag ymarfer corff, maeth, dylanwad amgylchedd digidol a naturiol, cwsg, agwedd meddwl a gochel rhag gorweithio.