20-21: Move Your Body, Change Your Mind

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  • 製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 64 p.
  • 言語 ENG
  • 商品コード 9781912969562

Full Description

20-21 is a fusion of callisthenics, yoga asana, NLP (Neuro-Linguistic Programming) and Meditation. His training is based on the premise that 20 minutes is the amount of time that a person can concentrate on a task without becoming distracted; and that creating a positive mental habit takes 21 days to improve your shape, strength and flexibility.