The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic

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The Sheldon Short Guide to Phobias and Panic

Gournay, Kevin

ウェブストア価格 ¥1,623（本体¥1,476）
Sheldon Press（2015/10発売）
外貨定価 US$ 7.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 64 p.
言語 ENG
商品コード 9781847093684
DDC分類 616.85223

Full Description

For many people, life is made intolerable by phobias. Common fears may range from crowded places to a fear of spiders or blood, but, the basic underlying mechanism is the same - acute anxiety. This book looks at how to tackle both specific phobias and the anxiety which causes such disproportionate fear, and covers obsessive-compulsive disorder, social phobia, generalized anxiety state, and panic disorder with agoraphobia.
Other topics include:

Causes of anxiety and phobias
Professional help and how to get it
Planning a self-help programme
Panic disorder and agoraphobia
Dealing with catastrophic thoughts
Lifestyle tools - exercise, relaxation, diet, alcohol, time management