Resilience : 10 ways to recover from burnout and exhaustion

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Resilience : 10 ways to recover from burnout and exhaustion

Johnson, Jolinda

ウェブストア価格 ¥2,873（本体¥2,612）
Welbeck（2023/08発売）
外貨定価 US$ 14.95
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製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 192 p.
言語 ENG
商品コード 9781802795974
DDC分類 155.24

Full Description

Stress is inevitable.

Burnout is optional.

Resilience is possible.

Are you ready to live more peacefully?

Stress will always be a part of life, but your response to it can improve dramatically. Through quick, constructive exercises, inspirational quotes, journaling activities and reflective practices, this ten-step programme can build your resilience and change your life.

- What's Your Why? - Chronic Stress Without Recovery - The Warning Signs of Burnout - Nutrition - Exercise - Sleep and Rest - Meditation and Breathwork - Mindset Shifts - Boundaries - Are You Ready?