Secrets of Longevity, 2nd edition : Hundreds of Ways to Live to Be 100—The Bestselling Guide, Revised and Expanded

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Secrets of Longevity, 2nd edition : Hundreds of Ways to Live to Be 100—The Bestselling Guide, Revised and Expanded

Ni, Dr. Mao Shing

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Chronicle Books（2024/12発売）
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ウェブストア価格 ¥4,876（本体¥4,433）
Chronicle Books（2024/12発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 408 p.
言語 ENG
商品コード 9781797231556
DDC分類 613.2

Full Description

From bestselling author and world-renowned longevity expert Dr. Mao Shing Ni, this must-have guide offers hundreds of simple practices for aging well so you can live a long, healthy, joyful life.

In this new and expanded edition of his beloved bestseller, Dr. Mao Shing Ni reveals all the secrets to aging well in today's world—without diets, drugs, or procedures. Marrying the latest in contemporary science with powerful wisdom from traditional Chinese medicine, he presents hundreds of practices for longevity, including more than fifty new tips tailored to modern life, including:

Mindfulness practices proven to relieve stress and burnout
Natural remedies designed to boost immunity and prevent infection
Simple exercises to improve agility, flexibility, and strength
Foods that support brain and heart health
Practical ways to mitigate the health effects of climate change
Techniques to keep memory sharp and prevent cognitive decline

Overflowing with fascinating information and invaluable insights, this trove of advice and practical wisdom allows you to live the life you love with the people you love for a long, long time.