7 Weeks to a Triathlon : The Complete Day-by-Day Program to Train for Your First Race or Improve Your Fastest Time

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7 Weeks to a Triathlon : The Complete Day-by-Day Program to Train for Your First Race or Improve Your Fastest Time

Stewart, Brett/ Elliot, Lewis

ウェブストア価格 ¥2,888（本体¥2,626）
Ulysses Press（2012/08発売）
外貨定価 US$ 15.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 128 p.
言語 ENG
商品コード 9781612430966
DDC分類 613.71

Full Description

"Learning the ins and outs of triathlon can be daunting, but 7 Weeks to a Triathlon is the perfect tool to prepare yourself for the sport whether you are a newbie or a professional. Excellent!" --Desiree Ficker, Professional this book, and you'll quickly gain the strength and stamina needed to complete any triathlon--sprint, standard, Olympic and even Ironman challenges. Packed with clear charts and helpful photos, 7 Weeks to a Triathlon has everything you need to know about the ultimate endurance challenge: * Easy-to-follow progressive training programs * Pro tips for each discipline--swim, bike, run * Triathlon-specific cross-training techniques * Motivational advice on pushing harder and crushing your race goal Offering field-tested, day-by-day programs and a comprehensive description of how to get through race day, this book has something for everyone, from beginners getting started in the sport to seasoned triathletes looking to take their training to the next level.