Make the Pool Your Gym : No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

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Make the Pool Your Gym : No-Impact Water Workouts for Getting Fit, Building Strength and Rehabbing from Injury

Knopf, Karl

ウェブストア価格 ¥2,927（本体¥2,661）
Ulysses Press（2012/03発売）
外貨定価 US$ 15.95
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 144 p.
言語 ENG
商品コード 9781612430140
DDC分類 613.716

Full Description

STEP INTO THE NON-IMPACT, TOTAL-BODY BENEFITS OF WATER EXERCISE Once used primarily for rehabilitation, water exercise has been proven to build strength, improve cardiovascular fitness and burn calories -- all without the strain and trauma of land-based activities. This flexible training tool can help you: * Improve muscular strength * Increase flexibility * Enhance cardiovascular fitness * Alleviate pain * Rehabilitate injuries With step-by-step instructions and clear photos, Make the Pool Your Gym shows how to create the effective and efficient workout best suited to your needs. Whether you're a non-swimmer, an elite athlete or someone with a chronic condition, you can make a splash in your fitness level without even getting your hair wet.