A Better Day Journal : Confidence-building journal to boost self-esteem, reduce anxiety and develop resilience!

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A Better Day Journal : Confidence-building journal to boost self-esteem, reduce anxiety and develop resilience!

George, Alex/ Pratt, Dave (ILT)

ウェブストア価格 ¥2,296（本体¥2,088）
Wren & Rook（2024/01発売）
外貨定価 UK£ 8.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 144 p.
言語 ENG
商品コード 9781526366672
DDC分類 158.1

Full Description

Help children feel happy and grow their confidence with this interactive journal, full of tried and tested self-esteem boosters, fun exercises, and creative activities from mental health ambassador, Dr. Alex George. Includes:

*Boosters for a better day - from a holiday for your head to mindful breathing exercises
*Self-esteem and confidence boosters
*Prompts for writing your worries away
*Gratitude and reflection journal pages
*Creativity bursts and laughter therapy
*Routines and sleep trackers
*Positive affirmations and mindfulness

And much more!

Dr. Alex George's books are written to be your friend, in good times and bad. So grab a pen, get scribbling and start looking after your mental health with confidence.

This journal can be used alone, or as a companion to the Children's Non-Fiction Book of the Year 2023, A BETTER DAY.