Little Bit of Self-Care Boxed Set : An Essential Toolkit for Spiritual Wellness (Little Bit Series)

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Little Bit of Self-Care Boxed Set : An Essential Toolkit for Spiritual Wellness (Little Bit Series)

Mercree, Amy Leigh/ Stevenson, Meagan

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ウェブストア価格 ¥5,900（本体¥5,364）
Sterling Ethos（2023/11発売）
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ウェブストア価格 ¥6,387（本体¥5,807）
Sterling Ethos（2023/11発売）
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ページ数 384 p.
言語 ENG
商品コード 9781454951773
DDC分類 158.12

Full Description

In this fast-paced world that seems tailored to produce short attention spans, it's important to learn mindfulness techniques for accessing and creating a peaceful inner place. Meditation can decrease anxiety and improve the quality of our experience on Earth, and yoga is still practiced today as a means to physical, mental, and spiritual health.

This Little Bit of Self-Care boxed set includes the introductory knowledge of mindfulness, meditation, and yoga, and presents them with gorgeous diagrams, visuals, and accessible text. With this set, anyone can learn to access a healthier mindset with mindfulness, the practical applications of meditation, and some of the basic postures practiced in yoga. This set is a crucial addition to any person's self-care library.