Journal Therapy for Calming Anxiety : 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace (Journal Therapy)

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Journal Therapy for Calming Anxiety : 366 Prompts to Calm Anxiety and Create Inner Peace (Journal Therapy)

Adams, Kathleen

ウェブストア価格 ¥3,411（本体¥3,101）
Sterling（2020/09発売）
外貨定価 US$ 17.95
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製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 272 p.
言語 ENG
商品コード 9781454940135

Full Description

A 366-day journal filled with approachable therapeutic writing prompts to help you understand and cope with anxiety.

According to the Anxiety and Depression Association, a staggering 40 million American adults experience anxiety. Kathleen Adams, LPC, has distilled her 35 years of clinical experience into this 366-day journal to create a tool that teaches users new skills to help manage feelings of worry and stress. Through weekly cycles, readers will explore guided introspection, practices from cognitive behavior therapy, and research-backed mindfulness techniques. Each prompt supports behavioral, emotional, and neurological changes that will create calm.