Beat Stress: Bullet Guides

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Beat Stress: Bullet Guides

MacBride, Peter

ウェブストア価格 ¥2,328（本体¥2,117）
John Murray Learning（2012/01発売）
外貨定価 UK£ 6.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 128 p.
言語 ENG
商品コード 9781444137323
DDC分類 155.9042

Full Description

What's in this book? Open this book and you will...- Feel calmer - Sleep better - Manage your time - Enjoy life Learn to beat stress: - Signs of stress - Sleep and stress - Relaxation - Pressure and stress - Meditation - Priorities and targets - Time management - How to say 'No' What are Bullet Guides? The answers you need - now. Clear and concise guides in a portable format. Information is displayed in an easy-to-read layout with helpful images and tables. Bullet Guides include all you need to know about a subject in a nutshell. Get right to the point without wading through loads of unnecessary information.

1. What is stress 2. Are you stressed? 3. First steps 4. Priorities and targets 5. Why worry? 6. Time Management 7. The art of saying 'no' 8. Mind and body 9. Learning to relax 10. Work life balance