Ten Steps to Drink Less and Live Well : Find Freedom from Overdrinking: A Complete Guide to Lasting Change

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Ten Steps to Drink Less and Live Well : Find Freedom from Overdrinking: A Complete Guide to Lasting Change

Forrest, Tansy

ウェブストア価格 ¥3,147（本体¥2,861）
Synergy Publishing（2025/09発売）
外貨定価 UK£ 10.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 192 p.
言語 ENG
商品コード 9780912106434
DDC分類 362.292

Full Description

Imagine waking up refreshed, energised, and ready to tackle your day without the aftereffects of over-drinking. In this practical guide, Tansy Forrest offers proven strategies and hypnotherapy techniques to help you regain control of your drinking habits, improve your confidence, and build a healthier relationship with alcohol—and with yourself.

Packed with real-life case studies and actionable steps, this book empowers you to:

* Assess whether moderation is right for you.

* Develop essential skills for reducing your alcohol intake.

* Handle setbacks and create a sustainable future.

By following a straightforward 10-step process, you'll learn how to sleep better, save money, and strengthen your connections with loved ones. With Tansy's guidance, you can leave binge drinking behind and embrace a more balanced, fulfilling life.