The Exercise Training Diary for Dummies (For Dummies (Computer/tech)) （SPI）

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The Exercise Training Diary for Dummies (For Dummies (Computer/tech)) （SPI）

St. John, Allen

ウェブストア価格 ¥2,533（本体¥2,303）
For Dummies（2001/02発売）
外貨定価 US$ 13.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 194 p.
言語 ENG
商品コード 9780764553370
DDC分類 613.71

Full Description

The Exercise Training Diary For Dummies will get fitness enthusiasts to gear up even more. It includes a 52-week, fill-in calendar you can use to schedule workouts and record progress, plus helpful advice on a full range of health topics.

Introduction.

PART I: The Training Basics.

Chapter 1: Creating Your Workout Plan.

Chapter 2: Just Warming Up.

Chapter 3: Choosing the Right Workout.

Chapter 4: Cooling Down and Fueling Up.

PART II: The Exercise Training Diary.

Your Training Diary.

PART III: The Part of Tens.

Chapter 5: Ten Top Exercise Etiquette Tips.

Chapter 6: Ten Top Exercise Songs.

Index.

Book Registration Information.