Natural Highs : The healthy way to increase your energy, improve your mood, sharpen your mind, relax and beat stress

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Natural Highs : The healthy way to increase your energy, improve your mood, sharpen your mind, relax and beat stress

Holford, Patrick/ Cass, Hyla

ウェブストア価格 ¥3,996（本体¥3,633）
Piatkus Books（2011/04発売）
外貨定価 UK£ 14.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 384 p.
言語 ENG
商品コード 9780749953928
DDC分類 613.2

Full Description

Do you like to relax with alcohol or cigarettes? Do you use caffeine or something stronger to give you a buzz? Do you want to be 'high' - and stay healthy? In this groundbreaking book you will discover new ways to stay happy, relaxed or 'high' using safe, natural and non-addictive substances. Patrick Holford, a leading expert on mental health and nutrition, and eminent psychiatrist and specialist in integrative medicine, Dr Hyla Cass show you how. Discover:
* Natural blues busters such as St John's Wort and 5HTP to help you reduce depression and anxiety
* Non-addictive ways to get an energy boot without resorting to caffeine or nicotine
* Safe and effective alternatives to prescription drugs such as Prozac and Valium
* How to reduce stress and anxiety naturally
* Natural (and legal) alternatives to recreational drugs
* Remedies and techniques to help you to reach a state of inner peace