Women's Health and Fitness Guide （1ST）

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Women's Health and Fitness Guide （1ST）

Kettles, Michele, M.D./ Cole, Colette L./ Wright, Brenda S., Ph.D.

ウェブストア価格 ¥11,317（本体¥10,289）
Human Kinetics（2006/06発売）
外貨定価 UK£ 38.99
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製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 249 p.
言語 ENG
商品コード 9780736057691
DDC分類 613.7045

Full Description

Part one of this book examines the benefits of exercise for women, from osteoporosis prevention to reducing the risk of cardiovascular disease and improving well-being. The book also reviews the physiological fitness differences between men and women, and in Part two presents and discusses fitness programming for women. Part three helps women to tailor an exercise programme to their stage in life: adolescence, pre-menopause, menopause, post-menopause and ageing. Special fitness and health challenges for each stage are reviewed, including nutrition and supplements. A detailed glossary provides the broad professional audience who will be interested in this book with a collection of difficult and specialised terms and their meanings.

Chapter 1. Gender Differences in Anatomy and Physiology; Chapter 2. Exercise and Disease Prevention: Gender Specific Research; Chapter 3. Exercise and Managing Chronic Diseases; Chapter 4. Exercise During Adolescence; Chapter 5. Exercise and Pregnancy; Chapter 6. Exercise After Menopause; Chapter 7. Aerobic Exercise for Women; Chapter 8. Strength Training for Women; Chapter 9. Flexibility; Chapter 10. Designing Individualised Training Programs; Chapter 11. Preventing Injuries.