Ibs for Dummies (For Dummies S.) -- Paperback

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Ibs for Dummies (For Dummies S.) -- Paperback

Macnair, Patricia

ウェブストア価格 ¥5,484（本体¥4,986）
Wiley（2008/01発売）
外貨定価 UK£ 18.99
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9780470517376

Full Description

"The book manages to be comprehensive, easy-to-follow, hugely informative - and quite funny too (refreshing for a health title...)"
Mail on Sunday, You Magazine Understand Irritable Bowel Syndrome, and take control

This reassuring guide to all aspects of IBS explains how to recognise and manage a wide range of symptoms, and understand the physical and emotional triggers of this frustrating condition. Inside you'll find expert guidance on the latest conventional and alternative treatment methods alongside information on nutrition, diet, and exercise, helping you to tailor your treatment to suit your needs, take your mind off your IBS, and live life to the full.

Discover how to:

Understand the triggers and symptoms of IBS

Get an accurate diagnosis and the right medical help

Incorporate diet and exercise into your treatment plan

Benefit from relaxation and stress-management techniques

Live and work with IBS

Introduction 1

Part I: Just the Facts about IBS 7

Chapter 1: What Is IBS? Classifying the Condition 9

Chapter 2: Your Gut: Working Well 21

Chapter 3: Your Sensitive Gut: Working Not So Well 41

Chapter 4: Considering Causes and Targeting Triggers 65

Chapter 5: Who Gets IBS and Why 93

Part II: Getting Medical Help 105

Chapter 6: Working With Your Doctor 107

Chapter 7: Looking into the Problem 129

Chapter 8: Treating IBS Symptoms with Drugs 145

Part III: Healing and Dealing with IBS 169

Chapter 9: Controlling Your IBS 171

Chapter 10: Eating an IBS-Friendly Diet 183

Chapter 11: Alleviating IBS with Exercise 205

Chapter 12: Managing Emotions and Stress 217

Chapter 13: Evaluating Complementary Therapies 231

Part IV: Living and Working with IBS 253

Chapter 14: Taking Responsibility: Reclaiming Your Life 255

Chapter 15: Working with IBS 275

Chapter 16: Helping Your Child Cope with IBS 285

Chapter 17: Keeping Up-to-Date with IBS 299

Part V: The Part of Tens 311

Chapter 18: Ten IBS Triggers to Avoid 313

Chapter 19: Ten Things to Do for Your IBS 321

Chapter 20: Ten Ways to Get Help for Your IBS 329

Part VI: Appendixes 339

Appendix A: Soluble and Insoluble Fibre Chart 341

Appendix B: Glossary 343

Index 353