The Permanent Pain Cure: The Breakthrough Way to Heal Your Muscle and Joint Pain for Good (PB)

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The Permanent Pain Cure: The Breakthrough Way to Heal Your Muscle and Joint Pain for Good (PB)

Chew, Ming/ Golden, Stephanie

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ウェブストア価格 ¥4,286（本体¥3,897）
McGraw-Hill Contemporary（2009/09発売）
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McGraw-Hill Contemporary（2009/09発売）
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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 536 p.
言語 ENG
商品コード 9780071627139
DDC分類 616.0472

Full Description

FEATURED ON ESPN—the pain relief program used by professional athletes. No drugs. No surgery. No pain!

"The Ming Method" for pain relief has worked wonders for New Jersey Nets star Jason Kidd, New York Yankees' Jason Giambi, movie star Matt Dillon, and other celebrities. Now, licensed physical therapist Ming Chew shares his world-famous program in this illustrated home guide, filled with innovative stretching techniques, hydration and supplementation tips, and prevention strategies.

Part 1: What you Need to Know

1 Introduction: The Body United by the Fascia

2Fascia: The Unifying Tissue

3The Ming Method: No Excuses—It Will Work

Part 2: The Program

4Prepare: Water, Diet, Supplements

5Getting Ready to Stretch

6The Spinal Stretches

7The Fascial Stretches

8The Strengthening Exercises

9Self-Release Techniques

10Choosing the Stretches You Need

11The Last Word