食のバランス型紙によるしあわせダイエット

小西すず

武庫川女子大学出版部（2007/12発売）

• サイズ B6判
• 商品コード 9784990390006
• Cコード C0000

出版社内容情報

武庫川女子大学栄養クリニックの「いきいき栄養学講座」が、3冊セットの本になりました！ 700人以上の主婦の減量を成功させた実績をもって、あなたのダイエットを応援します！
ご家族みんなのメタボリックシンドローム予防にも最適！

＜セット内容＞
● メニューカード
1週間分（朝・昼・夕）のメニューが見やすくカードに！
忙しい日の手抜きの工夫も満載です！
NHK「ためしてガッテン！」で紹介されたメニューも掲載されております。

● テキストブック
講座内容をわかりやすく、そして楽しくお伝えします。読むうちに目からウロコが！
〔目次〕
ダイエットのウソ・ホント？
バランス型紙ダイエットとは？
太りにくい体になるには？
あなたにあった食事の量って？
手抜き名人になろう
本当のダイエットとは？

● バランスチェックシート
バランス型紙であなたの食事を簡単チェック（1ヶ月分）

計3点の1セットです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[にゃんまげ]

1点80kcalで朝昼夕で5点×3=15点で糖質、タンパク質、脂質をバランスよく食べることで栄養バランスよくカロリーコントロールできるというもの。ダイエットだけでなく健康のために身につけたい。

2018/01/16