目次
第1章 理論編(髪しばりダイエット法の理論;髪しばりダイエット法の特徴)
第2章 実践編(ウエストやせ;下腹部やせ;ヒップアップ・内モモやせ;太モモ前側と外側・ヒップ外側やせ;ふくらはぎ・足やせ;背中やせ・太モモ後側やせ ほか)
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