内容説明
きびしい食事制限に、激しい運動―あなたの減量法はまちがっていませんか？きびしい食事制限は体についている脂肪を減らさないばかりか筋肉をおとろえさせ、激しい運動は脂肪のうえにさらに筋肉の層を加えてしまいます。本当にやせるためには、脂肪を燃やさなければなりません。アミノ酸の働きによって新陳代謝をたかめ、脂肪を燃やし、寝るだけでやせられる…それが、アメリカの最新の減量法、アミノ酸睡眠減量法なのです。
目次
第１章 健康的にやせる
第２章 アミノ酸睡眠減量法とはなにか？
第３章 肥満とはなにか？
第４章 脂肪を減少させるアミノ酸
第５章 寝るだけでやせる
第６章 アメリカで驚異的な成果をあげたアミノ酸睡眠減量法
第７章 アミノ酸睡眠減量法の食事
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