内容説明
市民ランナーに競技者の真似は、できない。少ない時間でもこんな工夫と考え方でマラソンを完走できる方法教えます。市民ランナーのマラソントレーニング決定版。
目次
序章 誰もが得られるマラソンの感動
第１章 マラソンランナーの体を作る
第２章 マラソンのトレーニング
第３章 レース前の調整法
第４章 レースでの走り方
第５章 体の手入れと食事
第６章 失敗しない大会選び
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
マックス
2
東京マラソンの抽選結果が間もなく出るのでとりあえず一読。。相当本格的な本で一冊あればマラソンに関する知識は全て得られます。。やはり、走るのが一番大事なんで走らなきゃ…と思いつつ…。。読まれる方は図書館で！2010/10/10
