内容説明
ジョギングシューズをはくとひとりで足がはずんでくるようだ。走りながらだんだんと心はおだやかになり、ハッピーな気分になってくる。「走ってよかった」と誰もが思うことだろう。この本には走ることの夢や希望が十分に語られている。
目次
第１章 すばらしき世界ジョギング（こんにちはジョギング；ストレスがなくなる ほか）
第２章 ＨＯＷ ＴＯ ジョギング（健康だから走れる；シューズ＆ウエアのセレクト ほか）
第３章 レッツジョギング（四季のジョギング；スポーツに親しむ ほか）
第４章 生き生きヘルシーライフ（食事；疲労回復法 ほか）
