出版社内容情報
《内容》 ◆機能を失うことは，自立を失うことに直接的につながっている．できることが当然だと思っている簡単な動作は，非活動的な生活を続けるうちにできなくなってしまう．しかしどんなにひどい状態にあっても，適切なエクササイズを行うことで，フィットネスと機能を改善させることができる．
◆本書では，高齢者に多いアルツハイマー病などの認知症（痴呆症），関節炎，脳血管障害，COPD，冠動脈疾患，うつ，糖尿病，股関節骨折や置換術，膝関節置換術，高血圧，多発性硬化症，骨粗鬆症，パーキンソン病，知覚障害，頭部外傷などの疾患・障害のある人に対して，安全で効果的に，また楽しくエクササイズを指導する方法について，わかりやすく，具体的に解説されている．
《目次》
第I部虚弱高齢者および特別なニーズを持つ人のためのエクササイズプログラムの計画
第1章 参加者：個々のニーズを知る：高齢者に一般的な医学的問題
第2章 エクササイズプログラム：やる気を高め，安全で効果的に行う：動機づけ／安全に行う／効果的に行う
第3章 フィットネスリーダー：成功への道：楽しさと連帯感／グループエクササイズクラスのセットアップ／オープニング／上手にリードする方法／クロージング
第II部 虚弱高齢者および特別なニーズを持つ人のためのエクササイズプログラムの実施
第4章 初めにウォームアップを：姿勢，呼吸，ROMエクササイズおよびストレッチング：安全上の注意／ガイドライン／座位での基本的なウォームアップ／立位での基本的なウォームアップ／応用と進展／指導法の実際
第5章 心血管系持久力のためのエアロビックエクササイズ：安全上の注意／ガイドライン／座位での基本的なエアロビックエクササイズ／立位での基本的なエアロビックエクササイズ／応用と進展／指導法の実際
第6章 筋力と筋持久力を鍛えるレジスタンスエクササイズ：レジスタンスエクササイズについての俗説／安全上の注意／ガイドライン／座位での基本的なレジスタンスエクササイズ／立位での基本的なレジスタンスとバランスエクササイズ／応用と進展／指導法の実際
第7章 クールダウン：ストレッチングとリラクセーションエクササイズ：安全上の注意／ガイドライン／座位での基本的なクールダウン／立位での基本的なストレッチング／応用と進展／指導法の実際
第8章 エクササイズプログラムの作成
エクササイズプログラムのデザイン／構成／スケジュール／修正／進展／フィットネス効果を維持する／出席と進展の監視
＜付録A＞高齢者における身体活動の生理学的な効果＜付録B＞高齢者における身体活動の心理学的な効果＜付録C＞エクササイズのための医学的許可証＜付録D＞主治医へのカバーレター＜付録E＞既往歴とリスクファクター質問紙＜付録F＞エクササイズプログラムインフォームドコンセント＜付録G＞PAR-Q 身体活動準備状態質問紙＜付録H＞フィットネスゴールマップ＜付録I＞エクササイズ器具＜付録J＞人体の筋肉＜付録K＞レジスタンスエクササイズ記録用紙
参考文献／情報源リスト／索 引
内容説明
本書は、フィットネスの専門家のためのトレーニングマニュアルである。安全で効果的なエクササイズを教えるプロセスについて１つひとつ解説。また、アルツハイマー病やその他の認知症（痴呆症）、関節炎、脳血管障害、ＣＯＰＤ（慢性閉塞性肺疾患）、冠動脈疾患、うつ、糖尿病、股関節骨折と置換術、膝関節置換術、高血圧、多発性硬化症、骨粗鬆症、パーキンソン病、知覚障害、頭部外傷などからくる特別なニーズについて、非常にていねいに、またわかりやすく解説している。
目次
第１部 虚弱高齢者および特別なニーズを持つ人のためのエクササイズプログラムの計画（参加者：個々のニーズを知る；エクササイズプログラム：やる気を高め、安全で効果的に行う；フィットネスリーダー：成功への道）
第２部 虚弱高齢者および特別なニーズを持つ人のためのエクササイズプログラムの実施（初めにウォームアップを：姿勢、呼吸、ＲＯＭエクササイズおよびストレッチング；心血管系持久力のためのエアロビックエクササイズ；筋力と筋持久力を鍛えるレジスタンスエクササイズ；クールダウン：ストレッチングとリラクセーションエクササイズ；エクササイズプログラムの作成）
著者等紹介
加藤礼子［カトウレイコ］
戸祭台クリニック
大柿哲郎［オオカキテツロウ］
九州大学健康科学センター
橋本美樹［ハシモトミキ］
那須中央病院
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
-
- 和書
- ツーショット
