内容説明
寝つきが悪いタイプは切れ味鋭い短時間作用型。中途覚醒・早朝覚醒タイプにはゆっくり作用する長時間作用型。快眠生活を手に入れよう。
目次
第1章 睡眠薬使用の実際―快適な睡眠を得るために
第2章 睡眠薬の効能と副作用
第3章 睡眠薬を使わない不眠症への対応
第4章 睡眠をめぐる話題
第5章 人はなぜ眠るのか?―睡眠のメカニズムを探る
付録 精神分析観点からみた夢の解釈
寝つきが悪いタイプは切れ味鋭い短時間作用型。中途覚醒・早朝覚醒タイプにはゆっくり作用する長時間作用型。快眠生活を手に入れよう。
第1章 睡眠薬使用の実際―快適な睡眠を得るために
第2章 睡眠薬の効能と副作用
第3章 睡眠薬を使わない不眠症への対応
第4章 睡眠をめぐる話題
第5章 人はなぜ眠るのか?―睡眠のメカニズムを探る
付録 精神分析観点からみた夢の解釈